η γυναικεία Καρδιά...

Η γυναικεία καρδιά είναι όμοια σε μέγεθος και δομή με την ανδρική...Η κύρια διαφορά μεταξύ της γυναικείας και της ανδρικής καρδιάς δεν αφορά στην ανατομία της αλλά στον τρόπο που εκδηλώνονται και εξελίσσονται οι καρδιακές παθήσεις...
μερικοί τρόποι για να παραμείνει η γυναικεία καρδιά υγιής:
Υγιεινή διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα και trans λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα και λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης
Η διατήρηση ενός σωστού βάρους
Η καθημερινή άσκηση
Η μη χρήση προϊόντων καπνού
Η διαχείριση του άγχους
Η παρακολούθηση και ο έλεγχος της πίεσης, της χοληστερίνης και του διαβήτη
Η θεραπεία της κατάθλιψης
Η τακτική ιατρική παρακολούθηση και ο προληπτικός έλεγχος
Η χρήση ορμονικής αποκατάστασης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δεν φαίνεται να παρέχει ιδιαίτερη καρδιαγγειακή προστασία και δεν ενδείκνυται γι’ αυτό το σκοπό
Η υγιής καρδιά παίζει σημαντικό ρόλο στην ευζωία της γυναίκας.....

Ιλυ...πολύ....αν και χτυπά πιο αργά....